Нетипичный, но довольно популярный вид спорта среди девушек – бокс. Есть люди, которые считают, что этот вид спорта совсем не женский, и не только не приносит пользу, но и может навредить. На самом же деле, бокс может быть полезным и эффективным в достижении разных целей. Самое важное – выбор хорошего тренера и спортивного зала, благодаря чему занятия боксом для девушек будут приносить пользу и хорошее настроение.
Как и когда возник женский бокс
Изначально бокс среди девушек проходил в виде кулачных боев на ярмарках в Англии. Конечно, боксом назвать эту практику сложно, но начало было положено. Защита у девушек отсутствовала, а ринг был в виде настила и веревок вокруг. В 19 веке уже появились первые правила, а участвовать могли только те девушки, которые готовились к боям на специальных занятиях. Тогда же проводились и выставочные бои, но олимпийским видом спорта женский бокс стал только в 2012 году.
Разновидности женского бокса
Как бы не удивлялись обыватели несовместимости женщин и боевых искусств, многие спортсменки становятся чемпионками. Этот вид спорта все популярнее, поклонников у него все больше по всему миру, а сами спортсменки становятся хорошим примером силы воли, стойкости и красоты женского тела. Самые популярные среди девушек два вида бокса: классический и тайский.
Классический бокс характеризуется только ударами по корпусу или голове при наличии специальных перчаток. Тайский бокс включает приемы ногами или даже с помощью локтей. Конечно, все происходит в защитной амуниции.
Занятия боксом для девушек: особенности и преимущества
Бокс для девушек очень полезен, каждая спортсменка, занимаясь этим искусством боя, может получить:
- Навыки защиты и самообороны;
- Хорошую физическую форму и рельефное тело;
- Отличную координацию;
- Возможность развивать тактические и стратегические умения;
- Психологическую устойчивость.
В отличие от фитнеса или йоги, бокс отличается практическим значением: помогает развивать рефлексы и стоять за себя, держать удар. Кроме того, он помогает убрать раздражительность и агрессию из своей жизни после каких-либо неудач. Это возможность выплескивать негативные эмоции и получать взамен легкость и чувство счастья.
Также доказано, что бокс в пять раз быстрее помогает сжигать лишние килограммы, чем занятия фитнесом.
Конечно, остановить может страх травматизма, но если тренироваться правильно и под присмотром профессионального тренера, вероятность получить травму уменьшается.
Не все спортивные клубы имеют секции по женскому боксу, но мы рекомендуем выбирать тщательно и обращаться с квалифицированным профессионалам, например таким, как спортивный клуб «Ермак» в Москве. Ваш путь в боксе может начаться совсем скоро. Самое главное – начать.
Просмотров страницы: 0