И так снова, что же все таки нужно делать, каждому из нас чтобы оставаться здоровым. Первое на что нужно обратить внимание, это как вы проводите утро, если вы вскакиваете с постели и проводите все утро в спешке, значит день пройдет так же. Вы не сможете насладиться днем, вы будете перевозбужденны и неуравновешенны.Лучше проснуться немножко пораньше, полежать несколько минут спокойно, улыбнуться новому дню, улыбнуться жизни, любимому человеку, ребенку. Одним словом начните день расслабленно, спокойно и благодарно. А может записаться на танцы? И начать свой день ритмично с приятных музыкальных произведений. Как научиться танцевать, как быть всегда в хорошей форме? Об этом расскажут на сайте nauchitsya. Не откладывайте запись в школу танцев. если твердо решили иметь хорошую фигуру и научиться пластично двигаться.
Следующее, что важно помнить это наши мысли, будьте предельно внимательны к вашим мыслям. Мысли постепенно обретают силу наполняются вашими эмоциями, уходят в бессознательное, а потом начинают там жить своей жизнью, управляя Вами, ситуациями и событиями в Вашей жизни. Мыслите позитивно, верьте в себя и в удачу забивайте свою голову светлыми мыслями.
Еще один совет, если у вас умственная работа. давайте вашему мозгу передышки, займитесь медитацией. Медитацияэто единственное лекарство, единственный шанс по-настоящему глубоко отдохнуть Вашему мозгу от бесконечного мышления и активности! Просто сядьте поудобнее закройте глаза и отдыхайте внутри себя. Позвольте всему, что происходит внутри и снаружи просто быть, ни с чем не боритесь и не пытайтесь ничего менять.
Двигайтесь занимайтесь активными видами спорта. Мы стали жить слишком комфортной, слишком безопасной жизнью, лишенной физических нагрузок и силовой активности. В результате мы имеем огромное количество болезней. Преодолейте свою лень и инертность начните планировать, постепенно давать себе нагрузки, начните бегать, плавать, запишитесь на танцы и т. д. Скажу Вам честно менять себя сложное дело, но и очень благодарное. Меняйтесь, ставьте цели, живите полной жизнью и Вы увидите, что жизнь стала ярче, интереснее, счастливее. Удачи Вам!
Просмотров страницы: 200