Приобретение снарядов
Если Вы желаете развить выносливость и силу своего тела, но при этом денег на регулярное посещение зала нет, то не отчаивайтесь! Вы можете недорого купить гири в Москве, ведь сами по себе гири – это не только один из самых популярных и эффективных снарядов, это еще и сравнительно недорогой способ вернуть своему телу подтянутость и поддерживать мышцы в надлежащем тонусе!
Здоровье!
Гиревой спорт довольно стар, его привечали еще наши предки, так что это вам не новомодные штучки – гири проверены поколениями, доказывая свою эффективность. Упражнения со снарядами такого типа как нельзя лучше приведут в порядок ваше тело. Помимо того, что гиря – это отличный снаряд для развития мышц и их укрепления, занятия с гирями помогают укрепить суставы и даже позвоночник.
Также ваша сердечнососудистая система скажет вам огроменное «спасибо», ведь тренировки с гирями значительно улучшают ее работу. Вместе с тем ваши легкие также будут получать нужную нагрузку, что спустя небольшое время тренировок позволит вам дышать куда легче, напитываясь кислородом.
Тело в норме
Упражнения с гирями позволят вам неплохо разогнать обмен веществ, приводя метаболизм в норму. Вы начнете получать все элементы из пищи, которую едите, при этом не страдая от ненормального набора или потери веса. В наше время у большинства человек обмен веществ, как это ни прискорбно, нарушен. Это вызывает не только скачки веса, но и общее недомогание.
Тренировки с гирями очень просты и отнюдь не однообразны, как принято считать. Вариаций упражнений, которые выполняются при помощи гирь, невероятное множество, они весьма и весьма разнообразны, позволяя укрепить или развить ту или иную группу мышц.
Например, если вы желаете просто убрать лишние кило со своего прекрасного тела, то вам следует сделать упор на махи. Для этого тщательно подберите гири нужного веса, чтобы они не были и очень легкими, и очень тяжелыми. Выполняйте махи не только регулярно, но при этом и чередуя с другими упражнениями. Между подходами можно и поприседать, и отжиматься. Ведь именно смена упражнений друг за другом позволяет как можно лучше натренировать мышцы и при этом схуднуть.
Просмотров страницы: 8239