А у женщин все ещё сложнее, наш организм зависит ещё и от индивидуальных физиологических биоритмов, которые напрямую зависят от менструального цикла. И если проводить сеансы ухода за собой не согласовывая с биоритмами, то эффект от них снизится, а может и вообще его не быть или принести прямо противоположный результат. Если интересуют новости Челябинска, то читайте их на сайте chelyabinsknews.com. Давайте подробнее остановимся на том, что же происходит с нашим организмом на протяжении суток:
- 6. 00-7. 00. Организм активно пробуждается. Повышается температура тела и давление. Если вы легли во время (до 23-00 часов), то к 7. 00 здоровый организм должен излучать бодрость и готовность к новому трудовому дню. В это время полезен контрастный душ.
- 7. 00-8. 00. Весь организм и кожа в частности, очень восприимчив как к внешним воздействиям, так и к тому, что приносит кровоток. Самое время пополнить запасы витаминов.
- 8. 00-11. 00. Кровоток достигает максимальных оборотов, кожа способна подвергаться большим нагрузкам. Самое время посетить косметолога или заняться собой дома – пилинг, окрашивание волос, маски и т. д.
- 11. 00-13. 00. Сальные железы активно работают. Кожа остро реагирует на внешние раздражители. Не советую в это время проводить эксперименты при выборе новых средств по уходу за собой. В еде я бы тоже поосторожничала – могут появиться аллергические реакции на соленую, острую пищу.
- 13. 00-15. 00. Организм подустал, давление падает. Самое время для массажа кожи головы и лица.
- 15. 00-16. 00. Суточные биоритмы организма идут к спаду. Кожа не реагирует на ни на косметические процедуры, ни на препараты с активными био веществами.
- 16. 00-20. 00. Кровоток снова набирает обороты. Идеальное время для занятий физкультурой, посещения бассейна. Покрутите обруч, в это время он принесет максимальную пользу. Кожа снова активно воспринимает любые процедуры6 маски, увлажнение. Питание. А ещё в это время максимально снижен болевой порог и самое то заняться эпиляцией, чисткой лица или антицеллюлитным массажем!
- 20. 00-23. 00. Ваш организм полностью готов к избавлению от накопившихся за день токсинов. Отличный результат принесет баня. Когда наносить ночной крем? Не позже, чем за полчаса до сна очистите лицо и нанесите питательный крем. Крем должен успеть впитаться, а не остаться на подушке.
- 23. 00-06. 00. Происходит активное обновление клеток. Но это при единственном условии – ваша кожа должна отдыхать. Так вот, во время сна клетки делятся в восемь (!!!!) раз активнее, чем в дневное время. Поэтому не нужно наносить на ночь крем дневной.
Ночные кремы богаты биоактивными и питательными веществами, которые наша кожа способна усваивать именно только во время сна. Также можно и волосы питать – например, нанести на ночь репейное масло, которое очень способствует росту волос. Можно и даже лучше это делать на ночь – наносить локально спец. средства на воспаленные участки кожи.
Даже если у вас особый график работы – вы работаете ночью, а отдыхаете днем, - не стоит менять местами ночные и дневные средства по уходу за собой. Ведь не только ночной крем создан именно для применения на ночь, дневные крема кроме своих основных качеств, обладают ещё и защитой от ультрафиолета.
Ночной крем должен питать и увлажнять кожу, а дневной – защищать. Единственное, что можно и нужно сделать при неправильном режиме дня – это перенести процедуру очищения кожи. Перед сном, когда бы вы не легли спать, нужно обязательно очистить кожу, а перед нанесением крема не забывайте про использование тоника – тонизирование помогает крему усвоиться.
Просмотров страницы: 101