С приходом зимы все спортивные тренировки помещаются в закрытые помещения. DDX Фитнес Северное Бутово предлагает на выбор разнообразные фитнес-направления, каждый сможет выбрать наиболее подходящие под себя.
Как выбрать хороший фитнес-клуб
- Поиск фитнес-клуба многие начинают с местоположения. Наиболее удобно, если он будет располагаться недалеко от вашего дома. С работы можно сразу заехать в клуб, а после тренировки, когда уже не так много сил, не придется тратить много времени на дорогу домой. Поэтому местоположение можно отметить, как один из важнейших критериев, но далеко не единственный.
- Далее следует ознакомиться с услугами, которые предлагает фитнес-центр. Если вы планируете ходить на определенный вид тренировок, то уточните, имеется ли данное направление в выбранном месте.
- Тренеры DDX Фитнес Северное Бутово рекомендуют в начале сходить на пробное занятие, после чего уже делать выводы и определять для себя, какой вид тренировок вам подходит. Даже если вы раньше уже занимались йогой, пилатесом и аэробикой (подставьте сюда свои тренировки), стоит учитывать, что у каждого тренера своя методика и важно, чтобы она вам подходила.
- Часто фитнес клубы предлагают различные дополнительные услуги или бонусы к абонементам. Например, это может быть посещение сауны или бассейна, иногда при центрах есть спа-салоны, где можно хорошо расслабиться после интенсивной тренировки.
Популярные фитнес-направления
Давайте рассмотрим, по каким направлениям возросла популярность:
Йога. Данной направление основано на древнеиндийских практиках и имеет множество различных техник, школ и течений. Каждое занятие подразумевает работу не только физическую, но и духовную. Упражнения выполняются медленно, вы чувствуете каждую мышцу, тело становится более гибким и податливым. Во время занятий йоги очень важно следить за правильным дыханием. DDX Фитнес Северное Бутово расписание - здесь вы можете посмотреть, когда планируется ближайшая тренер вока по данному направлению.
Пилатес. Совмещает в себе элементы тайчи и йоги. Не имеет ограничений по возрасту, заниматься можно в зале и дома. Все элементы упражнений направлены на растягивание и укрепление мышц. Пилатес способствует формирование правильной осанки и помогает при похудении.
Танцевальная аэробика. Динамические упражнения способствуют формированию красивого тела и снижению веса. Используются различные стили и направления танцев, в ходе которых происходит выброс эндорфинов, проходит плохое настроение и чувствуется прилив сил и энергии.
Просмотров страницы: 61