Причиной дегенерации тазобедренного сустава (артроза) является дегенерация суставного хряща, чему благоприятствует как нездоровый образ жизни, так и некоторые заболевания, например воспаление или дисплазия тазобедренного сустава. Симптомы в первую очередь представляют собой боль в бедре, которая ограничивает подвижность. Реабилитация имеет большое значение в лечении. Упражнения для тазобедренных суставов в воде - значимая часть реабилитации таких больных. Какие упражнения лучше всего делать при артрозе тазобедренного сустава? Многие пациенты избегают движений и упражнений из-за боли, связанной с остеоартрозом тазобедренного сустава. Однако при лечении этого типа заболевания необходимо правильное движение. Правильно подобранные упражнения:
- предотвращают ригидность суставов;
- ослабление мышц;
- уменьшение объема движений.
При этом типе заболевания рекомендуется выполнять упражнения на облегчение, те, которые не будут слишком сильно нагружать тазобедренные суставы. Стараясь избегать движений, связанных с выпячиванием головки бедренной кости из вертлужной впадины, т. е., прежде всего, приведения выше вертикальной оси конечности (выше 0 градусов), сгибания конечности в тазобедренном суставе выше прямого угла и совершения круги в этом суставе. Кроме того, следует избегать прыжков (например, аэробики, прыжков со скакалкой и т. д.), тяжелой атлетики и таких видов спорта, как боевые искусства. Также следует избегать длительного пребывания в положении стоя.
Какие упражнения полезны при артрозе тазобедренного сустава?
Таким больным рекомендуются:
- Прежде всего упражнения в воде. Плавучесть воды разгружает конечность во время упражнений, что делает физическую нагрузку безопасной.
- Также рекомендуется также свободное плавание (прежде всего на спине).
- Езда на велосипеде по ровной местности или тренировка на велотренажере (с небольшими нагрузками) также приносят хорошие результаты.
Вначале больные должны заниматься под наблюдением физиотерапевта, и только когда они научатся выполнять упражнения безопасно, продолжать их самостоятельно в домашних условиях. Таким больным обязательно нужна консультация физиотерапевта, чтобы попросить его показать вам упражнения, которые лучше всего послужат вам.
Просмотров страницы: 0