Катание на доске с веслом предлагает уникальный способ насладиться водой и отлично потренироваться. Больше информации и рекомендаций читайте в интересной статье по ссылке https://www.sport-weekend.com/kak-puteshestvovat-na-sapah-po-kanal-sanktpeterburga.htm.
Как научиться плавать на сапах
- Безопасность превыше всего. Всегда надевайте спасательный жилет, когда гребете или плаваете на сапах. Также неплохо взять с собой свисток и напарника.
- Устройтесь поудобнее на доске. Прежде чем пытаться плавать, убедитесь, что вам удобно и устойчиво на доске. Потренируйтесь грести, вставайте и спрыгивайте с доски, чтобы обрести уверенность.
- Знайте свои пределы. Даже если вы опытный пловец, плавание на сапах может быть сложным. Начните с коротких дистанций и постепенно увеличивайте их.
- Используйте доску для поддержки. Она может обеспечить дополнительную устойчивость во время плавания. Держитесь за доску одной рукой, а другой плывите.
- Учитывайте условия. Спокойная, ровная вода идеальна для плавания, в то время как неспокойная или бурная будет опасной.
- Следите за окружающей средой. Не плавайте в местах с интенсивным движением катеров и других плавсредств.
Что нужно для плавания на сапах
Купальник. Есть много разных стилей купальников на выбор, поэтому выберите тот, который удобен и хорошо сидит. Убедитесь, что он сделан из материала, который быстро сохнет.
Солнцезащитный крем. При купании на сапах важно защитить кожу от вредных солнечных лучей. Наносите водостойкий солнцезащитный крем с высоким SPF перед тем, как войти в воду, и обновляйте его каждые несколько часов.
Полотенце. Оно необходимо для того, чтобы вытереться после выхода из воды. Возьмите полотенце, достаточно большое, чтобы обернуть его вокруг тела и впитать воду.
Бутылка с водой. Плавание может быть долгим, поэтому важно избегать обезвоживания.
Очки для плавания. Если вы планируете плавать под водой или открывать глаза в воде, без них не обойтись. Они облегчат видимость под водой и будут препятствовать попаданию соли и хлора в глаза.
Помните, что главное терпение и практика, тогда вы спустя время сможете уверенно себя чувствовать на сапах и наслаждаться плаванием.
Просмотров страницы: 0