Сегодня это направление фитнеса набирает все большую популярность. Не остается в стороне и лидер фитнес-центров Санкт-Петербурга «POLEMEUP» https://polemeup.ru/ - здесь для желающих позаниматься создали специальную студию, в которой с вами будут работать лучшие тренеры города.
Какую пользу имеет Pole Dance ?
Стоит отметить, что он сочетает в себе элементы акробатики, хореографии и гимнастики. Тренеры советуют заниматься танцем на пилоне, женщинам, имеющим проблемы с осанкой (сутулость), поскольку он прекрасно воздействует на мышцы и суставы. Также такие занятия будут очень полезными для вашей фигуры - это замечательный тренажер для пресса, рук, ног и спины. Именно Pole Dance позволит чувствовать себя более раскованной, научит красиво двигаться и улучшит вашу растяжку.
Также женщины, которые занимаются на пилоне, могут похвастаться еще и хорошей фигурой, поскольку во время таких занятий сжигается большое количество калорий, а мышцы подтягиваются. Кроме того, вам не нудто на занятиях, вы будете танцевать и выполнять различные упражнения, которые будут приносить не только удовольствие, но и пользу.
Кому подойдут танцы на пилоне?
Многие люди думают о том, что для занятий Pole Dance надо иметь хорошую физическую подготовку. Конечно, если она у вас есть, то это будет преимуществом, однако, женщины, которые не занимались до этого спортом, также могут попробовать свои силы и позаниматься на пилоне. Также подходит такое занятие людям с разным ростом и комплектацией. Нету здесь и возрастных ограничений, все зависит от вашего желания быть красивой.
Также новички должны помнить, что не все удается с первого раза, однако, ваше упрямство и старания могут дать хороший результат уже на 5-6 занятии. Этот вид тренировок воспитывает выносливость, поэтому прежде чем начать занятия, попробуйте набраться терпения и упорно повторяйте все упражнения. Ваши старания не будут напрасными!
Чтобы почувствовать себя пластической в среднем требуется от 2 до 3 месяцев. За такой период времени исчезает не только страх высоты, но и начинают получаться упражнения и различные элементы.
Итак, если вы давно мечтали записаться на тренировки по Pole Dance, то у вас есть такая возможность. Ведь это не просто танец, а своего рода спорт, в котором хочется развиваться и достигать высот. Чемпионаты, медали и самое галвное, красивая фигура, ведь занятие таким видом спорта, требует больших силовых затрат.
Просмотров страницы: 137