Физическая активность все чаще становится источником релаксации и ежедневным ритуалом для многих людей. Постепенный рост популярности различных видов спорта и упражнений обусловлен не только заботой о фигуре и здоровье, но и стремлением снять напряжение и стресс, недостатка в которых в последние годы не было. 2022 год принес с собой новые тенденции и возможности.
Тренировки под контролем специалиста
2022 принес торжество индивидуальных тренировок. Это отчасти связано с растущим осознанием общественностью успеха, которого можно достичь, занимаясь под руководством опытного тренера. Самым большим преимуществом этого является прямой контакт и максимальное внимание, которое тренер уделяет своему клиенту во время занятий. Он проверяет, контролирует, мотивирует и поощряет усилия. Благодаря этому гораздо труднее отбить охоту и снизить мотивацию, а эффект можно увидеть гораздо быстрее. Соответствующая интенсивность упражнений и их подбор к потребностям конкретного человека приводит к тому, что персональные тренировки завоевывают все больше сторонников, становясь своеобразным трендом 2022 года.
Домашние спортзалы и активный отдых
В 2022 году многие ушли из спортзала. Наиболее популярными стали занятия на свежем воздухе или в тренажерных залах, устроенных дома. Если сравнивать список фитнес-трендов прошлых лет, то самый заметный - постепенное снижение интереса к онлайн-тренировкам. Возможно, это было вызвано стремлением вернуться к нормальной жизни. Занятия спортом на свежем воздухе обеспечивают организм большой дозой кислорода, улучшая работу мозга и кровообращение, а также поддерживая обмен веществ. Это, в свою очередь, позволяет уменьшить количество ненужной жировой ткани, чего и добивается большое количество людей, занимающихся различными видами физической активности. С другой стороны, домашние тренировочные залы позволяют адаптировать занятия к своим потребностям и возможностям. Это отличная альтернатива поездкам в спортзал и необходимости регулярно покупать билеты. Неудивительно, что эти два вида деятельности стали особенно модными в 2022 году.
Тренировки с дополнительными аксессуарами
В моде гантели, фитнес-утяжелители и маты, обеспечивающие амортизацию и дающие широкие возможности в выборе различных упражнений.
Триумф современных технологий
Никого не удивит, что на рынке, связанном с физическими упражнениями и тренировками, доминируют современные технологии, которые набирают все большую популярность. Различные виды пульсометров, часов и других устройств для мониторинга активности уже стали постоянным элементом фитнес-трендов, и в 2022 году продолжается дальнейшее развитие современных технологий в этой области.
2022 год принес множество изменений в тенденциях, связанных с различными видами физической активности. Люди отказываются от спортзалов и клубов, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе. В упражнениях все чаще поддерживает личный тренер и небольшие аксессуары, отслеживающие повседневную активность ради физического здоровья и фигуры мечты.
Еще раз о здоровье от NOVOKOM.SU
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистомПросмотров страницы: 84