Выглядеть молодым, подтянутым и энергичным сегодня просто модно. Кроме того, большинство людей понимает — важно именно быть молодым. Не казаться, а быть. Ведь наше самочувствие, наши ощущения от жизни, умение прочувствовать ее полноту, напрямую зависят не от возраста в удостоверении личности, а от биологического возраста. Возраста нашего тела. И не говорите о душе. Если душе мешает одышка, извините, трудно поверить в то, что Вам хорошо, что Вам, например, комфортно пробежаться вдоль моря, что Вам удобно на дискотеке или свадьбе в окружении молодых и стройных. Что Вам, в конце концов, приятно примерять новую одежду. А ведь это все — простые житейские удовольствия, из которых и состоит наша жизнь.
С другой стороны, современный человек, будь то мужчина или женщина, даже понимая, что здоровый образ жизни и здоровое питание — это очень важно, буквально тонет в море информации. Привести в систему все то, что он видит по телевидению и читает в прессе, очень сложно. Информации море, и зачастую одна публикация о «последних достижениях медицины» противоречит другой. Для кого-то это повод просто махнуть на себя рукой, а для кого-то учиться вести здоровый образ жизни. Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Здоровый образ жизни – это не только занятия спортом и правильное, полноценное питание. Хотя и оно, нужно сказать, играет далеко не последнюю роль. Наполнять рацион вкусными и полезными составляющими, придерживаясь советом специалистов, важно для хорошего самочувствия каждого. Так, можно проследовать на сайт https://www.nutsvalley.uz/, выбрать и приобрести орехи, сухофрукты и бобовые высшего сорта из Узбекистана. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику негативных процессов в организме. Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество, но без грамотных консультаций специалистов здесь не обойтись. Ведение здорового образа жизни способствует:
- сокращение частоты обострений хронических заолеваний;
- при пробуждении нет усталости, чувствуется прилив сил;
- наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
- сокращается частота сезонных простудных заболеваний и снижается их тяжесть;
- кожа становится более упругой и чистой.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Просмотров страницы: 69