Мы часто следит за жизнь знаменитостей – актрис и моделей и если увидеть в их руках гамбургер или чипсы мы не можем практически никогда, то вода бутылочка воды у популярных красавиц всегда под рукой. Все дело в том, что для нашего организма очень важно потребление достаточного количества воды. Вода держит в тонусе вашу кожу, наделяет энергией и способна превосходно «разгонять» метаболизм. Известно, что в день рекомендуется выпивать 1, 5-2 литра воды, давайте разберемся почему же жидкость так важная для нашего организма. Не забывайте время от времени посещать сауну https://saunary.od.ua, ведь это не только прекрасное времяпровождения с друзьями, но и качественный отдых и забота о своем здоровье.
– При любой диете особенно важно поддерживать на уровне водный баланс организма. Вода способствует ускорению метаболизма и избавлению от лишних килограммов, защищая внутренние органы, главным образом почки и печень. Особенно эффективно ускорение обмена веществ обеспечивает холодная вода, поскольку на согревание организм затрачивает дополнительную энергию.
– Уберечься от переедания и уменьшит разбушевавшийся аппетит поможет стакан воды, выпитый за 20-30 минут до приема пищи. Иногда. Мы думаем, что голодны, когда на самом деле испытываем жажду. Если не употреблять воду в необходимых количествах, диета не принесет никаких результатов.
– Вода придает вашему лицу свежий и сияющий вид, справляясь с темными кругами под глазами и выравнивая цвет кожи, придавая ей бархатистость.
– Хроническое обезвоживание может приводить к ощущению усталости и слабости. Каждому из нас необходимо пить чистую негазированную воду регулярно, ведь мы состоим из воды на 2/3 и этот уровень важно поддерживать.
– Избавиться от вздутия живота в результате накопления в организме жидкости в связи с ПМС или употреблением соленой пищи и алкоголя также поможет стакан чистой воды или немного больше. Жидкость будет выведена из организма естественным путем.
По цвету мочи можно определить достаточно ли воды вы пьете. О норме свидетельствует ее прозрачный или светло-желтый цвет, если же она темнее, значить пить необходимо больше.
Просмотров страницы: 244