Волейбол для ребенка. Возраст, польза, противопоказания

Волейбол входит в топ-10 самых популярных командных игр во многом благодаря простым правилам и возможности играть везде, где есть спортивная площадка: в школе, университете, на пляже, во дворе.

Для игры нужно поле 18х9 м, мяч, стойки и волейбольная сетка, купить в Москве все необходимое можно напрямую от производителя, недорого и с гарантией качества. Учитывая доступность инвентаря и желание многих родителей отдать ребенка в волейбол, секции есть во всех городах России.

Существует ошибочное мнение, что туда берут только высокорослых детей. Узнайте, нужен ли для волейбола высокий рост, какой возраст считается оптимальным для начала тренировок и какую пользу принесет игра детскому организму.

Когда отдать ребенка в волейбол

Среди командных видов спорта волейбол — один из самых поздних. Специалисты рекомендуют начинать с 10 лет и даже с 13-15. Во-первых, в этом возрасте ребенок уже имеет общую физическую подготовку, пусть даже на уровне школьных занятий. Во-вторых, опытному тренеру становится понятно, насколько высоким будет ребенок и какие у него перспективы.

Но даже если хорошие исходные данные не включают высокий рост, в волейбольной команде есть либеро — основной принимающий и защитник. Здесь важен не столько рост, сколько подвижность и скорость реакции.

Как определить, подойдет ли ребенку волейбол

Стать величайшим волейболистом мира удается единицам. Все они когда-то были новичками в спорте и, не попробовав, невозможно узнать, полюбит ли ребенок волейбол и принесет ли он ему славу.

Однако есть несколько советов, как понять, стоит ли отдавать чадо в волейбольную секцию:

• волейбол — командный спорт. Желательно, чтобы ребенок был коммуникабельным и понимал, что такое дисциплина. Неконтактным и эгоистичным детям сложно играть в команде, поэтому для них лучше подходят индивидуальные виды спорта, например гимнастика или борьба;
• важные качества волейболиста — ловкость, выносливость и упорство. Если есть задатки этих качеств, ребенку волейбол подойдет;
• если у ребенка плоскостопие и другие заболевания опорно-двигательного аппарата, бронхиальная астма или гастрит, волейбол может усугубить эти проблемы.

Разумеется, ребенок должен быть заинтересован волейболом и сам иметь желание попробовать себя в этом спорте. Поэтому не стоит совершать ошибки, все решая за своих детей.

Польза волейбола для детского здоровья

Прыжки, пробежки, приседания и другие движения в волейболе задействуют практически все мышечные группы, что немаловажно для детей с избыточной массой и «рыхлым» телом. При регулярных тренировках многие ребятишки худеют без диет, становятся стройными и подтянутыми.

Какую еще пользу приносит волейбол детскому организму:

• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• хорошо влияет на нервную систему;
• развивает глазомер, скорость реакции, координацию движений;
• повышает коммуникабельность и самооценку, учит стремлению к победе, закаляет волю.

Волейбол — совсем не затратный спорт, для многих взрослых это фитнес, а для детей — интересная игра. В нем не нужна особая экипировка, во многих городах можно найти бесплатную государственную секцию, где с детьми занимаются опытные тренеры в хорошо оборудованных спортзалах.

Просмотров страницы: 84