Эксперты, которые знают все о перелетах, отмечают: высока вероятность, что вы столкнетесь с джетлагом. Так называют синдром перемены часовых поясов. В итоге происходит разлад между дневным режимом, а также биологическим ритмом пассажира. Узнать больше об этом синдроме вы сможете на сайте. Подробнее про крепление гипсокартона читайте тут https://www.campingmanitoulin.com/stroymaterialy/4668-kreplenie-gipsokartona-beskarkasnym-sposobom.html.
Причины
Если вы летите на самолете, то пересекаете пару часовых поясов. Наши внутренние биоритмы не могут так быстро перестроиться, как нам бы того хотелось. Когда вы прилетаете, то вас охватывает именно этот синдром. Порою временная разница превышает 6 ч, это становится причиной замены дня ночью. Наш организм существенно страдает, если часовые пояса меняются на 12 ч. Из-за этого нарушается режим сна, а также питания.
Стоит отметить нарушения в функционировании гормональной системы. Происходит хаотичная выработка веществ. Вот почему организм тратит немало энергии, чтобы восстановить баланс. Если вы не знаете, что при смене часовых поясов могут возникать проблемы, то можете запаниковать, ведь не знаете, что творится. Пассажирам нужно некоторое время, чтобы их организм перестроился.
Симптомы
Они могут быть разными, их количество порою увеличивается, если вы преодолеваете большее количество часовых поясов. У большей части пассажиров самолетов отмечается тошнота и снижение аппетита. Помимо этого есть вероятность сильной головной боли.
Нарушается работа нервной системы, что проявляется в виде постоянной усталости. Возможно, заснуть вам не удастся либо же будете спать очень долго. Нередко проявляется депрессия, пассажиры становятся раздражительными, их ориентация в пространстве нарушается.
Если разница в часовых поясах составила минимум 360 минут, то от симптомов удастся избавиться максимум за 5 дней. Эксперты отметили: когда человек летит на Запад с Востока, он переносит смену часовых поясов легче. Объяснить это можно движением солнца, под которое человек подстраивает биологический ритм.
Туристы, которые не знают о проблеме, связанной с перелетом, могут потратить несколько дней отпуска, чтобы их внутренний ритм восстановился.
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом
Просмотров страницы: 30